產前產後飲食大忌備忘

很開心身懷了一個寶寶，但從今天起，在飲食方面便要慎重得多了！為了寶寶能健康地成長，不能再輕率地「我不戒口，甚麼也要照吃」。要把不能吃的東西在10 個月內牢牢記在心中真有點難度，不如就將以下備忘印下來隨身攜帶，孕育出一個皮膚白滑活潑健康的寶寶！

水果類
芒果
產前、產後也不宜進食，因比較濕熱，會影響媽媽及寶寶的皮膚

菠蘿、榴槤、荔枝、龍眼
產前、產後也不宜進食，因太補及太燥

西瓜
懷孕初至8個月、產後也不宜進食，因太寒涼

香蕉
產前、產後也不宜進食，因過於寒涼，孕婦有可能滑胎

肉類
羊肉
產前或產後也不宜進食，因太補及太燥，影響媽媽及寶寶的皮膚。而產後哺乳的產婦也不宜食用，因為有收奶的作用

蛇
產前、產後也不宜進食，因太補及太燥，會影響媽媽及寶寶的皮膚

牛肉
具有收奶作用，哺乳媽媽不宜食用

田雞
懷孕期不宜進食，傳統觀念認為會令寶寶變得燥動

藥材類
花旗參、玉竹
屬性較寒，寒底的孕婦及產婦不宜

木耳
屬性較寒，產婦如有貧血情況便不宜進食

人參、當歸、鹿茸
屬性較燥熱，凡屬熱底的孕婦或產婦均不宜進食

沙參
屬性較寒，寒底的孕婦或產婦會令體質更虛，容易患上感冒

山地、田七、土伏苓、麥冬
屬性較寒，寒底的產婦不宜

高麗參
屬性較燥熱，熱底的孕婦不宜

甜品及飲品
綠豆
屬性較寒，產前、產後都不應進食

奶茶/咖啡
產前、產後也不宜飲用，因咖啡因具刺激性，對寶寶心臟發育不佳

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